「健要循序渐，今天呢就先跑五百米吧。」宁宁说着滴滴地设定着跑步

        个数字。等我喊到十五的时候，我的大脑已经混沌，我只知新的一轮折磨又开

        就在我踉踉跄跄地在跑步机上寻找平衡的时候，她又把什么东西套在我的脖上。

        宁宁站起，看看脚上的靴，微微，算是对我的一个认可。接着她

        空间都没有多少。

        一，换了一条，让我把另一只靴穿好。

        天，是一个绞索套。我这才注意到几乎每个健的上方的天花板上都有一个铁

        乎要靠脖上的绳索才能保持平衡。而脚尖在全重量的挤压更是苦不堪言。

        说着宁宁就把我推到了一个跑步机上。可是我脚上还穿着跟鞋，这可怎么

        很快我就摔倒了，到绞索把我吊起来的时候，我都没有来得及气。我被吊在空

        而我这几天以来大分时间都是被牢牢地拘束着，不要说运动，就连活动的

        息了

        臂绑在了后。她绑的很紧，我的两个胳膊肘都碰到一起，也地起来。

        五百米的距离在平日里并不算什么，然而这时候却显得如此遥远，我觉自

        有穿着跟鞋跑步，更不要说这么的鞋跟。最开始的时候我跑得东倒西歪，几

        己跑了很久很久。跑步机慢慢定来的时候，我已经是大汗淋漓了。宁宁让我休

        「二……三……」

        藤条一次次的打来，我又到那种生不如死的觉。每一次打击都在瓦解

        我还没有想明白她说的是什么意思的时候，藤条就打了来。还是那种熟悉

        动不了。我这才想起来跟鞋是金属鞋底，一定是被电磁铁紧紧住了。

        贯注地保持平衡。

        我的脸颊上，微微地努了一嘴。我如梦初醒般的连忙跪在地上，拿起了她脚边

修长的大。让我的光不由得顺着她的大延伸到她的两之间。我惊讶得张

        的剧痛，还是那种火辣辣的觉。唯一不同的是，我的两之间传来一种湿的

        「你每天的标准是十，刚才表现太差，再加五。自己数着。」

        过铁环系好，然后又动钮把铁环升上去，直到绞索微微拉紧我的脖。

        我忽然注意到宁宁伸手微微勾了勾手指，示意我靠前一些。我把脸凑了过去。

        始了。

        机：「有绞索的保护，你不会摔倒的。如果失去平衡了，绞索会自动把你吊起来，

        我还没有看清楚是怎么回事，就被拉到昨天挨打的架面，双手也被铐在两边，

        啪，又一打在我的，「你不数，我就不停哦。」

        打完藤条以后，宁宁把我拉到对面的房间，这应该是我几天以来次走

        两脚分开，然后只听见咔嗒一声。我就觉得我的双脚被牢牢的在地上，一动也

        故意让我冷静一。当我的脚尖再次接到地面的时候，我立刻学会了如何全神

        抓着我的发，把我拎到房间的一角。我脚上穿着跟鞋，踉踉跄跄地跟着她。

        觉。

        重新放到跑步机上。所以你在摔倒之前最好深呼。」

        「一……」我的喊声几乎被疼痛淹没。

        很惊讶，这里居然是一个健房。一排跑步机，自行车，另外还有拉伸，划船

        「你需要多运动。」宁宁对我狡黠地笑了一。

        中以后，绞索并没有上把我放去，而是让我在空中停留了十几秒钟，就好象

        开了嘴，黑的袜在她两之间镂空一个心形。就在我愣愣地看着的时候，

        跑步呢？宁宁显然是没有让我脱鞋的意思，不仅如此，她还用一把我的双

        的靴，拉开靴筒一侧的拉链，给宁宁穿在脚上，然后把拉链拉好。宁宁瞟了我

        这个屋，走廊里的样一闪而过，没有任何特别的地方。而对面的屋却让我

        实际上这是她经常对我说的一句话。她特别喜健，经常拉着我去健房。

        啪，一记耳光打得我有些发懵，双一坐在地上。紧接着宁宁的脚蹬在

        着我的神，意志，想法，和脑海里的一切东西，唯一知的就是嘴里喊一

        她的动作很快，我还在理解她说的话的时候，跑步机已经启动了。我从来没

        机，臂力，里面各种材一应俱全。

        环。宁宁动跑步机上的一个钮，铁环就降落来，她熟练地把绞索的绳穿

        「来吧，先跑步。」